Voy al psicólogo porque no estoy loco

Hoy en día sigue existiendo un prejuicio respecto a visitar al psicólogo. Muchos habrán visto la reacción de algún conocido cuando le aconsejan pedir ayuda psicológica y responde: “¿A un psicólogo? ¿Yo? ¡Si yo no estoy loco!”. Lo cierto es que sigue dando reparo el contar que acudimos a terapia. No hay que tener un cáncer de útero para ir al ginecólogo, ni problemas de próstata para ir a un urólogo, ni un dolor de muelas para ir al dentista ¿verdad? Nadie saca la conclusión de que estás gravemente enfermo cuando acudes a estas consultas, al contrario, todos entendemos que es necesaria una revisión y que nos ayuden a prevenir posibles enfermedades.

¿Por qué con el psicólogo es diferente si es igual de necesario?  

Ocho Reglas para Consolidar los Habitos de Estudio

Ahora que están a punto de comenzar los examenes finales, es bueno empezar a crear buenos hábitos de estudio para consolidar el aprendizaje y afrontar con éxito las evaluaciones. Sin embargo, cierto es que no es nada fácil conseguirlo. Para ello se requiere constancia y disciplina.

Cómo ayudar a alguien a cambiar sus hábitos

Muchas de las ideas que se comparten en este blog hacen referencia a cambiar nuestros propios hábitos. Sin embargo creo que es tan importante cambiar nuestros hábitos como ayudar a las personas que nos rodean a cambiar los suyos. El cambio tiene sentido cuando esos hábitos suponen algo negativo y perjudicial para esa persona. Si tu pareja tiene el hábito de levantarse a correr cada mañana no intentes cambiárselo, pero si sería beneficioso si quieres que deje un hábito tan dañino como el tabaco. Cualquier técnica para cambiar hábitos que utilices contigo mismo también puedes intentar utilizarla con otra persona. Sin embargo antes de ponerte manos a la obra debes resolver varias barreras que surgirán durante el proceso.